大きなファイルを送る時に便利な宅ファイル

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大きなファイルを送る時に便利な宅ファイル



祥の宅ファイル ファイル名

2014-04-17

こんばんは

かなり・・・眠いです。

最近17時くらいに帰ってきて
アブドフィットやるから…

かなりお疲れで、眠くなる~

17時とかこないだも寝てて
ママに子どもかっ!って言われた
けど・・・

眠いものは眠いっ!!

健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
きのうも大好きなコンサートに出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX!!

かなりヤバかったよー

朝はダイエットシェイク コーヒー味習慣つけてるけど
短期で3kg痩せたし。

どんだけ運動不足なんだって感じで・・・

調子こいてワキ腹も気になるから
ダンベルとか増やしたりして。

いつの間にこんなことが好きになったんだろ、わし

大好きなシェフの気まぐれナントカも我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪

でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。

だって、風邪とかひかないし。

体調も良い感じがするし。

痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。

明日までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。

今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。

近々新宿で飲み会のお誘いがあるけど…

眠さに負けそうな気がする。

健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる!?

( ´△`)アァ-

そんなことないね。

うん、きっとない。

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格の宅ファイル 保存

2014-04-13

世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
知り合いがまさにそれ!!

テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。

今はウォークフリーに夢中。

まずは4キロ痩せる!って
YOOUTHも。

あ、毎日玄米コーヒー飲んでるのー。

ヨガやっとけーってカンジだけどさ。

グッズとか大好き人間だし。。。

ありゃ、趣味か生きがいか。

あさから張り切ってるし、休みの日に眠いのに
あさに物音で気づく時あるから、迷惑!!!

気になるものがあれば、小樽にあると聞けば、
買いに行く勢い。

塩ラーメンが美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの?とも思うけど。

凄いアンテナだよねー。

ちなみに、安いからとか言ってバチカンに
旅行に行くらしいよ。

あたしなんて、パスポートも持ったことないし。

なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。

仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。

あのパワフルさは凄い!!

一昨日は水族館
4日は岩盤浴?

本当に、家にいることがないような気がする・・・。

疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
晴天だろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。

元気を分けてほしいくらい。。。。

朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。

はあーーーーーーーーー

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流の宅ファイル ストレージ

2014-04-12

皆様朝!って感じの朝ですー

昨日はあさから演劇場♪

時間があったから、カラオケに行ってきました~

久々のストレス発散!!
たまには良いね~楽しく歌いまくってきました。

でも、ママさんが新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。

軽く腕立てした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら9㌔痩せてたりして。

ゼナドリン飲んでいくと、ますます凄いかも♪

食べるものはりんご寒天(笑)

一度やってみたいかも。。。

新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな~と実感。

古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪

それと・・・

あさからでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
パプアニューギニアのパンフもしっかりもらってきたよ。

とはいっても、あした行くぞ!!なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな~ってカンジなんだけどね。

こないだエックス線作業主任者合格して目標達成したからって
友達がパプアニューギニア旅行行ってきた~って話を聞いて
あたくしもなんか考えてみよっかな~と思って。

ま、今のあたくしは海外じゃなくても千葉で充分。

美味しいものじゃなくてもいなり寿司で
満足なんだけどね(笑)

日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆

ビビリ・・・なのかもね~。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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かなの宅ファイル アップロード

2014-04-09

わたくしの母親でこんな人がいました。

家から会社まで、歩いたら60分はかかる距離だったんですが、
連日歩いて出社・帰宅していたんです。
さすがに悪天候の日は電車でしたが、それ以外は連日です。

理由を聞いたところ、健康のためとのこと。
運動不足で体がなまり始めたのを感じて、
運動を始めようと思ったそうです。

しかし、ジムなどに行っている時間はない。
そこで考え付いたのが、行く会社の往復を歩こう!
と言う事だったんです。

朝は自分が早起きすれば、歩いていける。
独身だったので、帰りも気にせず歩いて帰れる。

ただ聞いているだけだと、意外とできそうなんですが、
よく考えてみてください!
連日ですよ!

大切なことは、忙しいなかで、
どれだけ有効に時間を使えるかなんです。

忙しいからと終わりにしてしまえば、
忙しいと思っている限り何もできませんよね。
やろうと思ったら、何か出来る事が見つかるはずです。

階段を使う。
それだけでもいいんです。
ない時間の中で、出来る事見つけて、実行に移す。
実行すれば、減量は大きく結果が変わります!

みなさんが、減量はしたいけど、忙しくて時間がない。
そう思うのだったら、思い返してください。

階段がある場所で、階段を使わず楽していませんか?
お弁当を作れば、バランスよい食事ができるのに、
コンビニ弁当ですませていませんか?

連日やる事の中で、
減量に繋がるものはきっとあるはずです。
それを探してみてください。

ただ、だからと言って、
何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。
楽しくやるからこそ、減量は続くんですから!

忙しいから出来ない・・・ではなく。
忙しいからこそ、出来る事を見つけましょう!

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あんなの宅ファイル ヤフーメール

2014-04-06

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

最近は手に職時代。

何か資格をとろうかな~と考えてて…

ケアマネージャーとかどうかな。。。

メジャーじゃない方が、この不景気。

仕事が見つかりやすいかなー。

収入と安定って大切だもん。

ボク、今特にやりたいことがないんだよね。

みなさんはどう?

夢を仕事にしてる人ってどれくらいいるんだろうね。

やりたいことをやれるなら、少々安月給でも…って
言うけど、生活費はやっぱり必要だしね。

4日くらい本屋に行ってこようかな。

エアロビクスで調子良いし~♪

やっぱりお昼とか決まった時間に動くって
大切!!

今はまったりしようと思っても時間があるし、
勉強する時間もある。

こんな時だからケアマネージャーを・・・って思ったんだけど。

なんか演劇場とか行ったり
上野に塩ラーメン食べに行ったり。

こんな時間今まではなかったな~って思う。

真夜中まで働いてさ。

休みはぐったり・・・リフレッシュどころじゃない。

10キロとか痩せても健康的じゃなかったしー。

真夜中でも早寝や遅寝、自由があるのは
いいことだよねー。

我慢我慢するなんて
同じ人生ならもったいない!!

最近そう思うようになった。

一週間ほど前も飲み会だったけど
「顔が明るくなった」って言われたし…。

どんだけ暗い顔してたんだ!?ボク(笑)

休日出勤もあって真夜中まで働き続けてたから
顔色わるかったのかも…。

世の中体調崩して、仕事を辞める人はたくさんいるけど、
体があっての仕事だし。

結局辞めることになって、次が見つからないよりは、
早めの切り替えが大切と思ったりもするんだよね。

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